辣椒大蒜釉三文魚

辣椒大蒜釉三文魚

  • 準備時間:15分鐘
  • 烹飪時間:15分鐘
  • 份量:4

享用這款烤三文魚伴隨著洋蔥,橘子醬和醬油醬的晚餐 - 準備時間為15分鐘

材料

3湯匙辣椒醬和大蒜
3 - 中等大小的蔥,切碎(3湯匙)
4 1/2茶匙低糖橘子果醬
3/4茶匙減鈉醬油
4-三文魚柳(每種6盎司)

步驟

  • 1.將烤箱控制器設置為烤製。用烹飪噴霧噴灑餅乾片。在小碗裡,攪拌辣椒醬,洋蔥,果醬和醬油。
  • 2.將三文魚皮放在餅乾片上。用半辣椒醬混合物刷。烤5分鐘;用剩餘的辣椒醬混合物刷。烤2分鐘或直到用叉子輕易剝落魚片

專家提示

  • 為了快速和清新的一面,用磨碎的橙皮和橙汁榨出蒸製的糖豌豆。

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