蘆筍和蘑菇意大利面

蘆筍和蘑菇意大利面

  • 準備時間:10分鐘
  • 烹飪時間:20分鐘
  • 服務:7

享用這款美味的意大利面和蔬菜配菜,僅需20分鐘!

配料

1/4杯太陽幹番茄(不含油)
8盎司未煮過的意大利細麵條
1茶匙橄欖油或芥花籽油
1磅薄的蘆筍,碎成2英寸的碎片
1磅蘑菇,切片(6杯)
2瓣蒜,切碎
3湯匙切碎的新鮮歐芹
2湯匙切碎的新鮮羅勒葉子
2湯匙玉米澱粉
1/2茶匙鹽
1/4茶匙胡椒
1杯幹白葡萄酒或雞湯
1杯雞湯
1/4杯松子
1/4杯新鮮磨碎的巴馬干酪

步驟

  • 1.將足夠的開水倒在幹番茄上蓋上。讓我們站立10分鐘;排水。
  • 茄子2.按照包裝上的指示烹製和排出寬麵條3.當寬麵條正在烹飪時,用中火加熱12英寸煎鍋中的油。偶爾攪拌蘆筍,蘑菇,大蒜,歐芹和羅勒油5分鐘。攪拌在西紅柿。燉2到3分鐘或直到西紅柿加熱4.將玉米澱粉,鹽和胡椒粉打入酒中,攪拌成蔬菜混合物。用中火加熱煮沸,不斷攪拌,直至混合物光滑並起泡;煮沸並攪拌1分鐘。用於意大利細麵條。
專家提示
    “我已經患了糖尿病已有19年了,技術也在不斷變化,保持最新狀態並學習新東西非常重要。更容易和更容易管理的情況下,和一些光榮的一天,也許會有治療!“ - 凱特D.這種麵食的蛋白質有點低,所以用一片全麥麵包和奶酪。或作為肉類的配菜。你需要每天獲得足夠的蛋白質來幫助建立新細胞並製造抗體以抵禦感染。

與朋友分享

類似的食譜

add