法式鄉村豌豆

法式鄉村豌豆

  • 準備時間:5分鐘
  • 烹飪時間:5分鐘
  • 份量:4

貝蒂克羅克的心臟健康食譜共享食譜!這種法國鄉村風味的豌豆和洋蔥配方使快速簡單的配菜成為可能......

配料

2 - 茶匙油菜籽或豆油
1/2杯洋蔥切丁(1種中等)
1杯切片新鮮蘑菇(約2 1/2盎司)
1包(10盎司)冷凍豌豆和珍珠洋蔥
1/2茶匙鹽
1/4茶匙白胡椒
1杯切碎的生菜或比布萵苣
1 - 大湯匙切碎的新鮮或1茶匙幹龍蒿或薄荷葉,碎

步驟

  • 1.在中等熱量的大型不粘煎鍋中加熱油。在洋蔥油中煮1分鐘,偶爾攪拌。攪拌蘑菇和冷凍蔬菜;煮3分鐘,頻繁攪拌。用鹽和胡椒粉攪拌
  • 2.攪拌生菜;煮1分鐘,不斷攪拌,直到萵苣萎。。撒上龍蒿

專家提示

  • 進行按摩可以讓您的健身計劃受益。按摩可以放鬆肌肉中的扭結,緩解壓力並幫助您放鬆。調度定期按摩也是一種很好的方式來獎勵你自己的所有短期健身目標!

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