新鮮蘋果穀物棒

新鮮蘋果穀物棒

  • 準備時間:25分鐘
  • 烹飪時間:1小時55分鐘
  • 份量:36

全麥穀物,新鮮的蘋果和葡萄乾,使這些美味的酒吧變得嚼勁和粗獷的小點心!

成分

酒吧

2杯全穀物烹飪時間:™或烹飪時間:™葡萄乾麩皮穀物
1 1/4杯裝紅糖
1/2杯芥花籽油
1/4杯無脂(脫脂)牛奶
1 - 蛋
1 3/4杯金牌™通用麵粉
1 1/2茶匙肉桂粉
1茶匙小蘇打
1/4茶匙鹽
2 - 中等蘋果,去皮,非常精細切碎或磨碎(約1 1/2杯)
1/2杯葡萄乾

釉

3/4杯糖粉
1/4茶匙肉桂粉
1至2湯匙蘋果汁或牛奶

步驟

  • 1.加熱烤箱到350°F。用烹飪噴霧噴13x9英寸的鍋。將穀物放入塑料袋或蠟紙之間;用擀麵杖壓碎
  • 2.在大碗裡,混合紅糖,油,牛奶和雞蛋。攪拌麥片,麵粉,肉桂,小蘇打和鹽。攪拌蘋果和葡萄乾。
  • 3.烤30分鐘或直到中心插入的牙籤乾淨。完全冷卻約1小時。
  • 4.在小碗中,將所有釉料攪拌均勻,直至光滑,細到足以毛毛雨。淋上酒吧。對於酒吧,切成6行6行

專家提示

  • 強化穀物是鋅的超級來源。鋅有助於支持健康的免疫系統。它還有助於滋味和氣味以及組織的生長和修復。

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